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चुकंदर खाने के है बेमिसाल फायदे

हम और आप चुकंदर को कंदमूल कहते है। यह लाल रंग का होता है जो शरीर में फायदा पहुंचाते है। आँतों और जठर साफ़ रखता है । यह हमारे खून को शुद्ध करके बॉडी को ताकत प्रदान करता है । यह खून बढ़ाने का भी काम करता है । चुकंदर बॉडी का पीला दूर करता

पालक खाने के फायदे और नुकसान

पालक की शाक वायुकारक, शीतल, कफ बढ़ाने वाली एवं ज्वर को दूर करने वाली होती है। पालक को काटकर उसको खिचड़ी में डाल कर बनाकर खाने में बहुत फायदा करता है। पालक का सूप बनाकर पीने से बहुत फायदा करता है। पालक, गाजर, चुकंदर, लौकी को उबालकर उसको छानकर सूप में जीरा पावडर, पीसी गोलमिर्च,