सेब खाने के अनोखे गुण और फायदे

अंग्रेजी में कहावत है कि “एन एपल ए डे”, कीप्स द डॉक्टर अवे” अर्थात् एक सेब रोज खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ।सेब में एंटीआक्सीडेंट पाया जाता है। जो शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को सामान्य रखता है। जिससे मधुमेह के रोगियों को लाभ होता है। सेब को सालाद के साथ खाने का हिस्सा बनाये।

मूली के ये चमत्कारिक फायदे जानकर दंग रह जाओगे फिर इसको रोज खाओगे सलाद में

मूली का वैज्ञानिक नाम रफ़ानस सैटाईवस है। मूल रूप से एशियाई बाजारों के कुछ हिस्सों में मूली को डिकॉन के रूप में भी जाना जाता है। मूली सलाद का आम हिस्सा है। यह बहुत सारे रस के साथ,खाने में मीठी, कडवी जरूर होती है । मूली विभिन्न आकार में काले, सफेद, लाल या बैंगनी रंग

पपीता का औषधीय वर्धक फायदे

पपीता का बीज फेनोलिक, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस में समृद्ध होते हैं। पपीता का बीज जिगर को डेटोक्सीफाय करने में मदद करते हैं। पपीते के बीज में वसा अधिक होते हैं इसलिए इनका सेवन सीमित मात्रा में ही किया जाना चाहिए। फल के गूदे के अलावा इस फल के बीज भी खाए जाते हैं

बादाम को इस तरह खाने से होते है ये चमत्कारी फायदे

बादाम में आयरन, फास्फोरस आदि तत्व सर्वाधिक मात्रा में उपस्थित होता है। बादाम लोग के लिए ऊर्जा का सबसे अच्छा श्रोत है। बादाम के सेवन से मस्तिक का सक्रिय पन और शारीरिक का फीकापन नष्ट हो जाता है। बादाम में वसा होता है जो चर्बी को बढ़ा देता है अगर मनुष्य ज्यादा खाये गए तो

फूल गोभी खाने के अद्दभुत फायदे और नुकसान

फूलगोभी में खनिज उपस्थित होता है। फूलगोभी के पत्तियों में काफी अधिक आयरन और कैल्शियम होता है। साथ ही साथ इसमें फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। गोभी को कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है। परन्तु यदि कच्चा खाया जाये तो ज्यादा फायदा करता है । इसको पकाने से

बैंगन के गज़ब फायदे, किसे खाना चाहिए और किसे नहीं

बैंगन एक प्रकार की सब्जी है। बैंगन में फास्फोरस, कॉपर उपस्थित होता है लेकिन कोलेस्ट्रोल या संतृप्त वसा नहीं पाया जाता है। बैंगन से कई तरह के व्यंजन बनाये जाते है जैसे सूप, स्टू, सॉस, पकोड़े, दाल आदि व्यंजन बनाये जाते है। बैंगन सांस्कृतिक विरासत में सबसे अधिक बहुमुखी और कार्यात्मक खाद्य पदार्थों में से

आप भी जानिए काजू खाने के ये फायदे

काजू एक ड्राई फ्रूट है जिसे ड्राई फ्रूट का बादशाह कहा जाता है। काजू में विटामिन “ई” की मात्रा भरपूर होती है। काजू एंटी-एजिंग का काम करता है। काजू में कैल्शियम, आयरन, सेलेनियम, मैग्निशयम, पोटैशियम, कॉपर, जिंक आदि मिनरल्स पाया जाता है। काजू खाने से शरीर का मेटाबोलिज़म सही रहता है। काजू खाने से शरीर

सर्दियों में संतरे के बेमिसाल फायदे, जानिए और सेहतमंद हो जाइए

संतरा हर मौसम में मिलता है। संतरे में प्रोटीन, तांबा, मैग्नीशियम, हैस्पेरिडिन आदि की मात्रा भरपूर होती है। खट्टे फल के अधिकांश स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार होते है क्योकि विटामिन सी सर्वाधिक उपस्थित होता है। इन सभी के अलावा विटामिन बी, पोटेशियम, फास्फोरस, कोलिन और अन्य पोषक तत्वों से भरे हुए हैं। इस फल

करेला खाने की सही विधि व उसके चमत्कारिक औषधीय प्रयोग

करेला अपने स्वास्थ्य रछक लाभ के लिए पूरे विश्व भर में विख्यात है। करेले खुश्क और गर्म दोनों मौसम में पायी जाती है। करेला दो प्रकार का होता है। एक छोटा और एक बड़ा। छोटा करेला अधिक गुणकारी होता है अपेक्षा बड़े करेले से। कड़वा स्वाद होने के बावजूद यह लोगों को अति प्रिय है।

क्या आप जानते है आलू के ये फायदे

हमारे भारत देश में बहुत सी चीजों की खेती की जाती है इनमे से एक खेती आलू की है। आलू हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभकारी है। आलू सबसे आम और महत्वपूर्ण भोजन स्रोतों में से एक है। आलू में सबसे अधिक मात्रा में स्टॉर्च पाया जाता है। आलू में बहुत अधिक मात्रा में
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