लौकी खाने के फायदे और नुकसान

लौकी खाने के फायदे और नुकसान

लौकी पेट के लिए बहुत फायदे मंद होता है। लौकी देखने बहुत मस्त लगती है। लौकी बेल पर लगती है। लौकी को पाकिस्तान में घिया कहा जाता है। बाबा हरि किशन ने लौकी को रामबाण दवा कहा जाता है। लौकी में फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट सर्वाधिक मात्रा में पाया जाता है। लौकी लम्बी पतली और कभी-कभी मोटी भी पैदा होती है। लौकी, चुकंदर, टमाटर, पालक, को उबालकर उसको मिक्सी में पीसकर छानकर उसमे काला नमक, भुना जीरा, गोलमिर्च, एक बून्द नींबू का रस निचोड़ कर पीने से रक्त को बढ़ाता है साथ ही साथ साफ़ भी करता है। लौकी को कच्चा रस पीने से कफ और पित्त में बहुत फायदा करता है।

वजन में फायदेमंद

लौकी पेट के लिए बहुत फायदे मंद होता है। लौकी देखने बहुत मस्त लगती है। लौकी बेल पर लगती है। लौकी को पाकिस्तान में घिया कहा जाता है। बाबा हरि किशन ने लौकी को रामबाण दवा कहा जाता है। लौकी में फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट सर्वाधिक मात्रा में पाया जाता है। लौकी लम्बी पतली और कभी-कभी मोटी भी पैदा होती है। लौकी, चुकंदर, टमाटर, पालक, को उबालकर उसको मिक्सी में पीसकर छानकर उसमे काला नमक, भुना जीरा, गोलमिर्च, एक बून्द नींबू का रस निचोड़ कर पीने से रक्त को बढ़ाता है साथ ही साथ साफ़ भी करता है। लौकी को कच्चा रस पीने से कफ और पित्त में बहुत फायदा करता है।

चेहरे के लिए फायदेमंद

लौकी का जूस हम जब पीते वो हमारे बॉडी में पहुंचकर हमारे गंदे खून को साफ़ करते है, जिससे हमारा चेहरा खुद ही खुद चमकने लगेगा। साथ ही साथ हमारे चेहरे पर कील और मुहासे निकलना बंद हो जायेगा। अगर जल्दी खून साफ़ करना चाहते है तो लौकी और करेला का जूस बनाकर दिन में दो बार पीये। लौकी को प्राकृतिक सुंदरता बढ़ाने वाली क्रीम कहते है। लौकी चेहरे के लिए चमत्कारी होता है। लौकी के अंदर प्रकृति द्वारा पानी रहता है। लौकी के गुदे को रात में सोते समय १० मिनट तक रगड़े और फिर ठन्डे पानी से पोछ ले, इससे सुबह आपका फेस चमकने लगेगा।

हृदय के लिए लाभकारी

लौकी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज़ीरो होती है तथा विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट से परिपूर्ण होता है। लौकी आपके हृदय के लिए बहुत अच्छी सब्जी है। एक रिसर्च के अनुसार ८० दिनों तक सुबह खाली पेट १०० मिलीग्राम ताजी लौकी का रस पीने से कोलेस्ट्रॉल घट जाता है। आजकल लोगों में दिल की कई समस्याओं के बारे में सुना जाता है। ऐसे में लोगो को को चाहिए की अपने दिल की सुरछा के लिए लौकी का रस पीये जिसे उनको हृदय संबंधी बीमारी नहीं होगी। अगर किसी को सीने में जलन होता है तो वो लौकी के गुदे को सीने पर रगड़ने से जलन कम हो जाता है।

कोलेस्ट्रॉल में लौकी के फायदे

लौकी को भोजन में शामिल करने से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल बहुत आसानी से धीरे- धीरे कम होने लगता है, जिससे हृदय संबंधी या कोलेस्ट्रॉल से होने वाली अन्य समस्याएं नहीं होती है। इसके लिए लौकी का जूस एक आदर्श पेय माना जाता है। लौकी का इस्तेमाल करना दिल के लिए बेहद फायदेमंद होता है। साथ ही साथ इसके इस्तेमाल से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।

लौकी बालो के लिए चमत्कारी

आप के सिर में रूसी के कारण सिर की त्वचा मृत पर्तों से भर जाती हैं। आंवला और लौकी के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर पीने से रूसी कम होती है साथ ही इस मिश्रण से सिर पर मालिश करने से भी रूसी ठीक होती है। आज के वातावरण का प्रदूषण और मिलावटी भोजन खाने से लोगों के बाल २५ से ३० की उम्र में भूरे हो रहे है। इसे रोकने के लिए सुबह जल्दी उठकर लौकी का रस एक गिलास पीना चाहिए। आयुर्वेद में बालों को सफेद होने से बचाने के लिए यह बहुत अच्छा नुस्खा बताया है।

अन्य फायदे

-एक गिलास लौकी का जूस पीने से मूत्र विसर्जित होने में हो रही जलन की समस्या को दूर करता है।
-लौकी का जूस पेट की अंदरूनी सफाई करता है।
-लौकी शरीर को शीतलता प्रदान करती है।
-लौकी पाचन संबंधी समस्याओं का उत्तम औषधीय है।
-डाइबि‍टीज में खाली पेट लौकी का सेवन करना बहुत फादेमंद होता है।